Лечение простатита

Лечение простатита у мужчин

Простатит коварное заболевание. При простатите следует планомерно и долго усиливать иммунитет и оздоравливать организм.
Застой в тазу, сидячий образ жизни, курение и алкоголь угнетают иммунитет, и в какой-то момент он начинает не справляться и простатит начинает проявляться.

Простатит - это в целом слабость иммунитета. Иммунитет может ослабнуть из-за проблем печени, щитовидки, почек, питания и образа жизни. Недостаток движения, физической активности это всё факторы, снижающие иммунитет и дающие развиваться таким нежелательным заболеваниям, как простатит.

Ещё один серьёзный фактор, который провоцирует развитие простатита - это возраст. С возрастом у мужчин снижается уровень половых гормонов, а именно тестостерона. Всё это влечёт за собой возникновение аденомы предстательной железы.

Поднять тестостерон самостоятельно, "в полевых условиях" помогают однодневные голодания, и занятия силовыми упражнениями. Любая силовая гимнастика нормализует уровень тестостерона в крови.

Это научно доказанный факт. Лучше всего выполнять базовые упражнения - это приседания, становая тяга, жимы лёжа, упражнения с гирей. Также рекомендуется тренироваться на тренажёрах для сведения и разведения ног в положении сидя. Это способствует естественному массажу больного места и усилении кровотока и лимфотока и устранению застойных явлений в тазу.

Застойные явления и усиление кровообращения в простате, можно убрать ещё и йоговскими упражнениями, цигуном. Самое важное средство - регулярный секс. Не должно быть застоя в простате.
В действительности нужно полностью менять образ жизни. Отказываться от старых нездоровых привычек.

Если простатит инфекционный, то инфекция проявляется именно в застойных частях организма предрасположенных в принципе к таким инфекциям, как в ЛОР-органах, легких, почках и т.д.

Упражнения, улучшая кровообращение, помогают лекарству, которое вы принимаете, добраться по назначению.
От учащенного мочеиспускания при простатите хорошо помогает настойка почек черного тополя на водке.
Продаётся в сухом виде в магазинах по продаже продуктов пчеловодства.

Попробуйте также обдавливание нижней части мочевого пузыря через живот. Т.е. тупым предметом или руками надо давить над лобковой костью до появления специфической боли и дальше не давить, а ждать когда эта боль исчезнет, что происходит в течении 0,5-1 мин.

Затем также производится обдавливание соседней точки левее или правее 2-3 см. Производится такие манипуляции стоя и продолжительность 5 минут. Рекомендуется с непустым мочевым пузырем, что очень непросто.

Лечение простатита

Упражнения для усиления кровотока в малом тазу и лечения простатита.
Это очень хорошие упражнения, обязательно включайте их в свою утреннюю зарядку.
1. Ноги расставить широко примерно на 70 - 80 см., носки слегка развернуть. Руки сцеплены перед собою на уровне груди (фаланги за фаланги). Вдох. На задержке дыхания - плавно опускаемся до положения, когда бедра параллельны полу. Застываем в этом положении, дыхание держим. Руки все также перед грудью. Когда почувствуете, что надо выдохнуть, спокойно выдыхаем и снова вдох.

И опять задержка дыхания. Делаем еще 2 вдоха. Т.е. всего 3 вдоха в этом положении. После 3-го вдоха еще раз задержка дыхания и потом на выдохе встаем. Задержки дыхания без напряга до легкого желания выдохнуть.

Постепенно время задержки само увеличиться. Кроме сильного влияния на тонус бедер и ягодиц упражнение в сочетании с дыханием усиливает кровоток в малом тазу и служит разминкой перед упражнением № 2. Упражнение делается 30-60 секунд. После этого упражнения сразу же приступаем ко второму упражнению.

2. Лечь на спину и на вдохе, одновременно приподнимаем вытянутые ноги над полом (носки вытянуть). Приподнимаем голову, плечи, верх груди, лопатки отрываются от пола, поясница на полу. Руки вытягиваем вдоль тела, кисти в направлении ног, руки на весу.

Важно! Напрячь ягодицы и держим в напряжении все упражнение. Это тяжело, ноги и тело будут дрожать, но когда постепенно достигнете 3-х минут с постоянным напряжением ягодиц, то почувствуете разогрев и мощное тепло, идущее изнутри.

Дыхание - вдох, на выдохе подняли руки, корпус, ноги, напрягли ягодицы (на их напряжение все внимание). Затем вдох и как в упр.1 - задержка до желания выдохнуть. Выдох. Снова вдох. Всего 7 вдохов.

После задержки дыхания на 7-м вдохе опускаемся на выдохе. Постепенно время задержек дыхания увеличится и общая длительность упражнения дойдет до 3 минут. Но более 7 вдохов делать не надо.
Эти два упражнения всегда делать в связке без перерыва.

3. Лежа на животе, медленно и плавно поднимаем ноги, вытянутые назад (можно слегка согнуть в коленях), руки вытянутые вперед, приподнимаем корпус, голову не запрокидывать. На подъем 2-3 секунды.

В этом положении застыть на 5-10 секунд. Опускаемся плавно 2-3 секунды и сразу, не расслабляясь, плавный подъем. Идеально выдержать в таком темпе 10 раз по 10 секунд .

Все статьи о профилактике и лечения простатита смотрите по этой ссылке.

0
Яндекс.Метрика